パインダイエット





ダイエット効果
パイナップルの成分で注目すべきは「ブロメリン」という消化酵素です。
この成分は、体のむくみを改善してくれる働きがあります。

このブロメリンは、たんぱく質の消化を助け、消化の吸収を促進してくれます。
その為、便秘の解消にもなり、ダイエットに効果的だと言えるでしょう。
腸内の腐敗物を分解する働きもしてくれ、消化不良などの症状にも効果があります。

※パイナップルの脂肪燃焼力は他の食べ物が混じると効果が期待できないので、単品として食べるのがポイントです。

このブロメリンは熱に非常に弱く、６０度以上に加熱するとその効果が失われてしまいます。
ですので、パイナップルは生で食べる事をおすすめします。

その他の効能
パイナップルは糖分の分解を促進、そして代謝を促すビタミンＢ１を多く含みます。
さらにビタミンＢ２やビタミンＣ、クエン酸などの相乗効果により夏バテや疲労回復、老化の予防などにも効果があります。

ちなみに、酢豚にパイナップルが入っている時がありますね。
日本人は酢豚の中のパイナップルが嫌い人が多くいますが、あれはヨーロッパ人向けの味付けにした為と言われています。

その他にもマンガンという成分は骨や間接の形成やエネルギーの生成などに作用します。
カリウムも多く含まれているので、動脈硬化や高血圧の予防などに効果が期待できるでしょう。