フルーツのアロマ効果





みなさんフルーツにはいい香りがすると思いませんか？？
そしてその香りを嗅ぐと、気分が和らいでくる気がします。

フルーツには香りの成分「リモネン」という成分が含まれています。
これは柑橘系のフルーツに多く含まれますが、アロマテラピー効果があります。
アロマ（芳香）・テラピー（療法）。芳香療法ともいえるでしょう。

フルーツの香りは、気分を爽快にしてくれたりストレスの解消に効果があります。
ダイエットで溜まったストレスなどを緩和してくれ、ダイエットの継続に力をかしてくれるのです。

力をかしてくれるだけでなく、もちろんダイエットにも効果あり！！
「リモネン」という香り成分が、人間の交感神経を刺激して、リパーゼ（脂質分解酵素）の分泌を促進。
つまり脂肪の燃えやすくしてくれるのです。

食べるだけでなく、香りにも効果を発揮するフルーツ。
ある意味、一番効率の良いダイエット方法かもしれません。